足球比赛中如何抢球

各位朋友大家好，今天带来的是的全方位解析，同时也会介绍的相关技术。

本文目录

1. 抢截球在足球比赛中的作用
2. 足球里面的抢圈游戏规则是什么请知道的人告诉我,谢谢!
3. 在足球球场上,抢截球的最好时机是在什么时候

足球，这项充满激情与活力的运动，吸引了无数热爱者的目光。在比赛中，抢球是进攻和防守的关键环节，也是决定比赛胜负的重要因素。如何才能在足球比赛中抢到球呢？本文将为你揭秘抢球的技巧与策略。

一、抢球的基本技巧

1. 时机把握：抢球时机至关重要，一般而言，在对手控球不稳定、脚下技术出现失误时，抢球成功率较高。此时，你需要敏锐地观察对手的动作，把握住抢球的时机。

2. 位置选择：抢球时，尽量选择靠近球的位置，这样可以减少传球距离，提高抢球成功率。要注意观察队友的位置，避免抢球时与队友发生碰撞。

3. 身体对抗：在抢球过程中，要充分利用身体优势，与对手进行合理对抗。以下是一些常见的身体对抗技巧：

肩膀碰撞：当对手试图带球突破时，你可以用肩膀顶住对手，阻止其前进。

手臂拦截：在对手传球或射门时，可以用手臂挡住球，阻止其进攻。

身体挤靠：在对手带球时，可以用身体挤靠对手，使其失去平衡，从而抢断球。

4. 脚法运用：在抢球过程中，要灵活运用脚法，以下是一些常见的脚法：

铲球：在对手带球时，用脚底将球铲出，使其失去控制。

断球：在对手传球时，用脚底将球截断，阻止其进攻。

抢断：在对手带球时，用脚底将球断掉，使其失去球权。

二、抢球的策略

1. 团队合作：抢球并非个人行为，而是需要团队协作。在抢球时，要密切配合队友，形成合力。

2. 针对性抢断：根据对手的特点和比赛局势，选择合适的抢断时机和位置。以下是一些针对性抢断策略：

针对前锋：在对手前锋带球突破时，要加强对前锋的防守，防止其形成突破。

针对中场：在对手中场球员控球时，要加强对中场的防守，切断其传球线路。

针对后卫：在对手后卫传球时，要加强对后卫的防守，防止其形成进攻。

3. 心理素质：在抢球过程中，要保持冷静，避免冲动行为。要具备良好的心理素质，面对失败时不要气馁，面对成功时不要骄傲。

三、实战案例分析

以下是一些足球比赛中抢球的经典案例：

1. 梅西抢断：在2014年世界杯半决赛中，梅西在边路突破时，用脚底将对手的传球断掉，为阿根廷队赢得了进攻机会。

2. C罗抢断：在2016年欧洲杯决赛中，C罗在禁区内抢断对手的传球，为葡萄牙队赢得了点球机会。

3. 拉姆塞抢断：在2018年世界杯小组赛中，拉姆塞在禁区内抢断对手的传球，为英格兰队赢得了点球机会。

四、总结

抢球是足球比赛中的一项重要技巧，掌握抢球的技巧与策略，对于提高比赛水平具有重要意义。在实战中，要善于运用身体对抗、脚法运用、团队合作等技巧，并结合针对性抢断策略，提高抢球成功率。要保持良好的心理素质，面对失败时不要气馁，面对成功时不要骄傲。相信通过不断练习，你一定能够在足球比赛中成为抢球高手！

抢截球在足球比赛中的作用

抢截球技术是指运动员在规则允许的范围内，使用身体的合理部位，把对手的球夺过来或破坏掉。

1．抢截球在比赛中的作用

足球比赛是进攻与防守的矛盾转换，在比赛中，一方要保持进攻的主动权，因而想方设法地保护对球的控制，而另一方则拼命防守，并千方百计地利用各种手段将控球权夺过来，因此抢截球就成为一种有效的防御手段。赛场上经常会

看到这种场面：一方队员得球后，另一方会有一个或几个人上来围抢，当一方队员得球后高速扑向对方防区并威胁球门时，突然杀出对方一员战将，飞身铲球，将一次进攻瓦解掉。在现代足球比赛中，抢截技术也像传球，射门、运球突

破等进攻技术同样重要，它是破坏和阻止对方进攻、由防守转为进攻、变被动为主动的唯一手段，因而成为运动员必须掌握和具备的防御武器。

2．抢截球的种类及技术结构

抢截球包括抢球(包括铲球)和截球两种不同动作。前者是指防守一方用规则允许的条件和动作，将对手的球抢下来(或破坏掉)的积极的防守行动，后者则是指防守者为了获得球，在对方传接时将球截获或封堵掉。

抢球包括正面抢球和侧面抢球，铲球包括正面和侧后面倒地铲球，截球包括截断和封阻。

抢截球技术的动作结构通常是由选位、实施抢截动作的时机、实施抢截动作后与下一动作紧密衔接这3个环节组成．

(1)选位，包含了对对方控球的情况和接应队员的情况的观察及对对方意图的分析判断，及时移动到抢截球最有利的位置上。这一环节虽短暂，但却是抢截成功的先决条件，不具备这个条件，抢截球就是盲目的。有时为了抢球成

功，在条件允许情况下，可拖长这一环节的时间和过程，甚至引诱控球队员做出错误的决定，以达到抢球技术实施的成功。

（2）实施抢截动作的时机：一般来说，抢截动作的时

机可分两种，一是对个人控球企图越过防守时的抢截时机，

苎球考卑宪法改变球的运行路线，另一种为对方传球的过程

?的抢截时机，抢先出击截获或触及球。时机的选择与选位直接有关，而抢截动作又与时机的选择有密切关系。使用的抢截动作不同，则选择的时机又略有不同，但都必须遵循上述选择时机的原则。

(3)实施抢截动作后与下一动作紧密衔接：在抢截动作后，应迅速使身体恢复到下一个动作所需要的状态和位置。有时在抢截动作时会使身体出现各种状态，可能不利于与下一个动作的连结(如倒地铲球后身体几乎与地面成水平状态)，为保证做好下一动作，应使身体迅速恢复到所需要的状态和位置。

3。常用抢截球技术的动作要领

(1)正面跨步抢球：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于两脚间，当运球者与抢球者间的距离缩小到一定范围(即抢球者向前跨一大步可触及球)，运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，另一脚迅速上步，重心迅速跟上(图48)。若双方抢球脚堵住球时，抢球者应将另一脚迅速前移做支撑脚，抢球脚在不离球的情况下迅速向上提拉，使球从对手脚面滚过。

(2)。侧面冲撞(合理冲撞)抢球：当与持球对手平行跑动或从侧后方追成平行跑动时，可采用侧面冲撞抢球。动作方法是：当与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，靠近对手一侧的手臂要紧贴自己的身体。当对手靠近自己一侧的脚离地时，用肩以下的部位冲撞对手的相应部位，使其失去平衡而离开球，抢球者同时将球控制在自己脚下继续前进(图49)。

在进行合理冲撞抢球时，若对手有准备，则防守者应掌握好时机，在即将与对手接触的一瞬间，身体向前探，将肩部沿对方胸前滑过，使对手不能与你接触却由于自身的惯性失去平衡；或是在接触的瞬间上体闪身后，使对手因惯性失去平衡，而抢球者再绕过进攻者去控制球。

(3)正面铲球：这种方法多用于对手控球离身体较远，但抢球者尚不能在正常的姿势下抢到球，就采用扩大自身边防守面的作法，争取尽可能快地触到球。

动作要领：移动接近控球者，膝关节微屈，重心下降，在控球者触球脚触球后尚未落地时，抢球者双脚沿地面向球滑铲，并随即用手扶地做向一侧的翻滚，并尽快起身。另一种是单脚蹬地后，另—脚向前滑出，蹬地脚迅速绕髋关节摆

动沿地面将球扫踢出去(图50)。

(4)侧后面铲球：一般在持球者已经越过自己，来不及用其它方法抢球时，可采用从侧后面铲球动作。根据铲球脚的不同分为同侧脚与异侧脚铲球两种。

a．同侧脚铲球，防守者在跑动中根据双方离球的距离做出判断，当对手不能立即触球时，用异侧脚用力蹬地，使身体向前方跃出，同侧腿沿地面向前滑出的同时向外摆踢（脚腕也应有向外的动作)，用脚背外侧将球踢出，或脚尖将球捅出。接着向对手一侧翻转站起(图51)。

b．异侧脚铲球：防守者应根据与球的距离，同侧脚用力蹬地使身体跃出，异侧脚向前沿地面对着球滑出，用脚底将球铲出，然后小腿外侧、大腿外侧、手依次着地。或铲出球后身体向铲球腿一侧翻滚，手撑地后立即起身(图52)，

不论采用何种铲球，都要求动作正确、时机恰当，否则不但抢不到球，还会造成犯规和伤害。如正面铲球时，铲球脚应当是沿着地面做动作，如果离开地面铲球，就容易使对手受伤并造成犯规，又如在正面或侧后铲球时，由于时机选择不当，或时机与实施的动作配合不当，会造成未触及球而铲倒对手造成犯规或失误。另外，铲球时着地动作不正确易使抢球者受伤，应尽量减少身体与地面接触的部位．

(5)截球：截球是利用对方队员之间传递时所采用的一种断截球动作，其主要特点是突然、快速、灵活，且与对手无身体接触。

截球包括断截球和拦截球两种，前者是指防守队员在对方之间进行传递球的刹那间突然上前，用脚内侧或其它部位将球截获，而后者则主要是破坏对方持球队员的传球，而不一定能获得球，如对手沿边线下底传中，此时防守队员距传

球人距离较近，已不可能抢断或截获，为了赢得时间，可采用各种方法(如铲，挡等)把传出的球破坏掉。在进行截球时，应特别注意观察持球人的意图判断要准确，行动应突然、果断，另外还要注意不能过早暴露自己的行动。

4．练习方法

(1)队员甲，乙两人相距两米站立，甲控制球，队员乙上步傲正面脚内侧堵抢，体会上步动作及触球部位。两人轮换练习。

(2)甲、乙两队员相对站立，甲运球向乙慢速跑，乙选择好时机做正面脚内侧堵抢的动作，最好在乙触球时甲也触球，体会在活动中堵抢的动作要领。

(3)重复甲、乙两队员在练习中同时触球，抢球队员乙立即提拉球，将球拉过队员甲的脚面并控制球，体会提拉时机的掌握。

(4)两人同方向慢跑，在跑的过程中，两人可做适当的合理冲撞，体会冲撞的时机和冲撞部位及如何用力等。

(5)在两人前面5米处放一球，听哨音后同时向球跑去，选择适当的位置和时机进行合理冲撞将球控制。经过一段练习后，可将静止球变为活动球，即由同伴将球沿地面抛出后，两队员同时起动追赶球，利用合理冲撞将球控制住，同时在冲撞的瞬间做身体超前和迟后的突然躲闪。

(6)—人直线运球前进，另一队员由后追赶至成并肩对伺机实施合理冲撞。这一练习要求运球者能给予抢球者以配合，让抢球者能抢到球，速度可由慢到中速循序进行。

(7)铲球练习：一人一球，将球放在身体前方某一位置，练习者选择适当位置站立，原地蹬出做铲球练习，体会和学会铲球技术动作。逐渐过渡到对滚动的球进行铲球动作。

(8)一人直线运球，另一人由后追赶至适当位置抓住时机进行铲球，要求运球者给予适当的配合，使铲球者能在对手运球过程中体会铲球的方法。

也可以将抢截球技术的练习与射门或传球等练习结合起来进行，但应事先规定进攻者各自的任务，提出明确的要求，控球后可立即射门或传球等练习!

足球里面的抢圈游戏规则是什么请知道的人告诉我,谢谢!

规则如下：

1、听到组织者发令后，方能起跑去抢圈中球，否则必须重新开始。

2、在争抢圈中球时，双方如速度相近时可在圈外寻找机会抢球，一旦进入圈内而不抢球即算失败，双方退回本队。

3、抢球时，双方只能用手拍其身体，不得推、拉、打、撞，否则算对方得分。

抢圈是一种重要的训练工具，因为它可以用来指导比赛的原则，包括进攻、防守和攻防转换。同时抢圈训练也可以在有限的空间内进行，人数多少都可以。

扩展资料

在足球比赛中，球员们在划定的界限内竞争。在小场比赛和其他训练的时候，我们依然会坚持这个原则，要求球员发边线球、角球、盘带或者盘带。

除了场地和比赛规则的原因，还有一些其他因素决定了球员在限定区域内比赛的重要性。比如在比赛中，球员需要知道到当团队控球的时候，如何利用球场的宽度、长度和深度进行比赛。

此外，有限空间比赛，给球员处理球的时机更少，这就要求他们必须快速观察并作出决定，同时还要不断提高他们传接球的技术素质。

在足球球场上,抢截球的最好时机是在什么时候

抢截球技术是指运动员在规则允许的范围内，使用身体的合理部位，把对手的球夺过来或破坏掉。

1．抢截球在比赛中的作用

足球比赛是进攻与防守的矛盾转换，在比赛中，一方要保持进攻的主动权，因而想方设法地保护对球的控制，而另一方则拼命防守，并千方百计地利用各种手段将控球权夺过来，因此抢截球就成为一种有效的防御手段。赛场上经常会

看到这种场面：一方队员得球后，另一方会有一个或几个人上来围抢，当一方队员得球后高速扑向对方防区并威胁球门时，突然杀出对方一员战将，飞身铲球，将一次进攻瓦解掉。在现代足球比赛中，抢截技术也像传球，射门、运球突

破等进攻技术同样重要，它是破坏和阻止对方进攻、由防守转为进攻、变被动为主动的唯一手段，因而成为运动员必须掌握和具备的防御武器。

2．抢截球的种类及技术结构

抢截球包括抢球(包括铲球)和截球两种不同动作。前者是指防守一方用规则允许的条件和动作，将对手的球抢下来(或破坏掉)的积极的防守行动，后者则是指防守者为了获得球，在对方传接时将球截获或封堵掉。

抢球包括正面抢球和侧面抢球，铲球包括正面和侧后面倒地铲球，截球包括截断和封阻。

抢截球技术的动作结构通常是由选位、实施抢截动作的时机、实施抢截动作后与下一动作紧密衔接这3个环节组成．

(1)选位，包含了对对方控球的情况和接应队员的情况的观察及对对方意图的分析判断，及时移动到抢截球最有利的位置上。这一环节虽短暂，但却是抢截成功的先决条件，不具备这个条件，抢截球就是盲目的。有时为了抢球成

功，在条件允许情况下，可拖长这一环节的时间和过程，甚至引诱控球队员做出错误的决定，以达到抢球技术实施的成功。

（2）实施抢截动作的时机：一般来说，抢截动作的时

机可分两种，一是对个人控球企图越过防守时的抢截时机，

苎球考卑宪法改变球的运行路线，另一种为对方传球的过程

?的抢截时机，抢先出击截获或触及球。时机的选择与选位直接有关，而抢截动作又与时机的选择有密切关系。使用的抢截动作不同，则选择的时机又略有不同，但都必须遵循上述选择时机的原则。

(3)实施抢截动作后与下一动作紧密衔接：在抢截动作后，应迅速使身体恢复到下一个动作所需要的状态和位置。有时在抢截动作时会使身体出现各种状态，可能不利于与下一个动作的连结(如倒地铲球后身体几乎与地面成水平状态)，为保证做好下一动作，应使身体迅速恢复到所需要的状态和位置。

3。常用抢截球技术的动作要领

(1)正面跨步抢球：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于两脚间，当运球者与抢球者间的距离缩小到一定范围(即抢球者向前跨一大步可触及球)，运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，另一脚迅速上步，重心迅速跟上(图48)。若双方抢球脚堵住球时，抢球者应将另一脚迅速前移做支撑脚，抢球脚在不离球的情况下迅速向上提拉，使球从对手脚面滚过。

(2)。侧面冲撞(合理冲撞)抢球：当与持球对手平行跑动或从侧后方追成平行跑动时，可采用侧面冲撞抢球。动作方法是：当与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，靠近对手一侧的手臂要紧贴自己的身体。当对手靠近自己一侧的脚离地时，用肩以下的部位冲撞对手的相应部位，使其失去平衡而离开球，抢球者同时将球控制在自己脚下继续前进(图49)。

在进行合理冲撞抢球时，若对手有准备，则防守者应掌握好时机，在即将与对手接触的一瞬间，身体向前探，将肩部沿对方胸前滑过，使对手不能与你接触却由于自身的惯性失去平衡；或是在接触的瞬间上体闪身后，使对手因惯性失去平衡，而抢球者再绕过进攻者去控制球。

(3)正面铲球：这种方法多用于对手控球离身体较远，但抢球者尚不能在正常的姿势下抢到球，就采用扩大自身边防守面的作法，争取尽可能快地触到球。

动作要领：移动接近控球者，膝关节微屈，重心下降，在控球者触球脚触球后尚未落地时，抢球者双脚沿地面向球滑铲，并随即用手扶地做向一侧的翻滚，并尽快起身。另一种是单脚蹬地后，另—脚向前滑出，蹬地脚迅速绕髋关节摆

动沿地面将球扫踢出去(图50)。

(4)侧后面铲球：一般在持球者已经越过自己，来不及用其它方法抢球时，可采用从侧后面铲球动作。根据铲球脚的不同分为同侧脚与异侧脚铲球两种。

a．同侧脚铲球，防守者在跑动中根据双方离球的距离做出判断，当对手不能立即触球时，用异侧脚用力蹬地，使身体向前方跃出，同侧腿沿地面向前滑出的同时向外摆踢（脚腕也应有向外的动作)，用脚背外侧将球踢出，或脚尖将球捅出。接着向对手一侧翻转站起(图51)。

b．异侧脚铲球：防守者应根据与球的距离，同侧脚用力蹬地使身体跃出，异侧脚向前沿地面对着球滑出，用脚底将球铲出，然后小腿外侧、大腿外侧、手依次着地。或铲出球后身体向铲球腿一侧翻滚，手撑地后立即起身(图52)，

不论采用何种铲球，都要求动作正确、时机恰当，否则不但抢不到球，还会造成犯规和伤害。如正面铲球时，铲球脚应当是沿着地面做动作，如果离开地面铲球，就容易使对手受伤并造成犯规，又如在正面或侧后铲球时，由于时机选择不当，或时机与实施的动作配合不当，会造成未触及球而铲倒对手造成犯规或失误。另外，铲球时着地动作不正确易使抢球者受伤，应尽量减少身体与地面接触的部位．

(5)截球：截球是利用对方队员之间传递时所采用的一种断截球动作，其主要特点是突然、快速、灵活，且与对手无身体接触。

截球包括断截球和拦截球两种，前者是指防守队员在对方之间进行传递球的刹那间突然上前，用脚内侧或其它部位将球截获，而后者则主要是破坏对方持球队员的传球，而不一定能获得球，如对手沿边线下底传中，此时防守队员距传

球人距离较近，已不可能抢断或截获，为了赢得时间，可采用各种方法(如铲，挡等)把传出的球破坏掉。在进行截球时，应特别注意观察持球人的意图判断要准确，行动应突然、果断，另外还要注意不能过早暴露自己的行动。

4．练习方法

(1)队员甲，乙两人相距两米站立，甲控制球，队员乙上步傲正面脚内侧堵抢，体会上步动作及触球部位。两人轮换练习。

(2)甲、乙两队员相对站立，甲运球向乙慢速跑，乙选择好时机做正面脚内侧堵抢的动作，最好在乙触球时甲也触球，体会在活动中堵抢的动作要领。

(3)重复甲、乙两队员在练习中同时触球，抢球队员乙立即提拉球，将球拉过队员甲的脚面并控制球，体会提拉时机的掌握。

(4)两人同方向慢跑，在跑的过程中，两人可做适当的合理冲撞，体会冲撞的时机和冲撞部位及如何用力等。

(5)在两人前面5米处放一球，听哨音后同时向球跑去，选择适当的位置和时机进行合理冲撞将球控制。经过一段练习后，可将静止球变为活动球，即由同伴将球沿地面抛出后，两队员同时起动追赶球，利用合理冲撞将球控制住，同时在冲撞的瞬间做身体超前和迟后的突然躲闪。

(6)—人直线运球前进，另一队员由后追赶至成并肩对伺机实施合理冲撞。这一练习要求运球者能给予抢球者以配合，让抢球者能抢到球，速度可由慢到中速循序进行。

(7)铲球练习：一人一球，将球放在身体前方某一位置，练习者选择适当位置站立，原地蹬出做铲球练习，体会和学会铲球技术动作。逐渐过渡到对滚动的球进行铲球动作。

(8)一人直线运球，另一人由后追赶至适当位置抓住时机进行铲球，要求运球者给予适当的配合，使铲球者能在对手运球过程中体会铲球的方法。

也可以将抢截球技术的练习与射门或传球等练习结合起来进行，但应事先规定进攻者各自的任务，提出明确的要求，控球后可立即射门或传球等练习。

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